Saturday 17 August 2013

KAITAN PERUT BUNCIT DENGAN SINDROM METABOLIK



Memiliki perut yang buncit bukan sekadar menjejaskan personaliti seseorang, apa yang lebih membimbangkan adalah masalah kesihatan yang bakal mengundang. Sepertimana yang diketahui, masalah perut buncit sering melanda kaum lelaki berbanding wanita. Ia sering dikaitkan dengan lemak dan merek yang mempunyai lemak yang banyak terkumpul di perut berisiko berhadapan dengan sindrom metabolik berbanding dengan mereka yang mempunyai lemak yang banyak disekitar pinggul dan paha. Ini boleh menyebabkan penyakit koronari arteri.

Sindrom metabolik yang pembentukkannya banyak dipengaruhi cara hidup dikaitkan dengan kegemukan, tahap kolestrol yang tinggi, diabetis awal dan hypertension. Sindrom ini pada hakikatnya bukanlah satu penyakit tetapi ia adalah rangkai ketidaktentuan metabolisme badan termasuk darah tinggi, kadar insulin yang tinggi, terlebih berat badan dan tahap kolestrol yang luar biasa yang seterusnya menyebabkan anda berisiko untuk terdedah kepada diabetis, sakit jantung dan strok. Setiap satu darinya memiliki faktor risiko untuk penyakit lain dan menyebabkan pesakit berhadapan dengan masalah penyakit yang mengancam sepanjang usia.

CARA MENGATASI MASALAH PERUT BUNCIT

Minum air
Jika kepenuhan perut adalah disebabkan oleh penyimpanan air, anda sebenarnya dapat mengurangkan masalah tersebut dengan minum banyak air. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan pengeluaran air dari sistem perkumuhan. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi hempedu efektif untuk mengeluarkan produk 'sampah'. Ketika anda sedang berdiet sekalipun, jangan ubah jumlah pengambilan air kerana ia akan menyebabkan banyak bahan sukar dicerna dan seterusnya menyebabkan perut buncit.

Makan dengan perlahan
Hindari makan terlalu cepat kerana jika anda menelan makanan dengan cepat, udara akan bertahan atau tersekat di dalam usus seterusnya membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Amalkan makan dengan cara duduk dan kunyah makanan dengan perlahan. Makanan yang tidak dikunyah dengan betul akan menjadi bahagian-bahagian yang kecil yang tidak dapat dicerna dan menimbulkan banyak gas.

Mengurangkan pengambilan garam
Terlalu banyak garam dalam diet hanya akan menambahkan lagi sodium terhadap cairan tubuh yang seterusnya melambatkan mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya, perut terasa penuh dan buncit.

Hindari sembelit
Sembelit didefinasikan sebagai membuang air besar sama ada tiga kali atau kurang dari jumlah itu dalam seminggu. Sebagai kesannya, perut akan membesar. Jadi untuk merangsang isi perut, tingkatkan pengambilan makanan berserat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

Olahraga
Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk ke aliran darah dan keluar sebagai peluh atau dibawa ke hempedu untuk keluar dalam bentuk pembuangan air kencing.

Fakta orang Banjar

PENGENALAN
Berasal dari Sumatera Indonesia. ( Bujur ka kadek tu aku gen kade taho juek )
Tergolong dalam rumpun bangsa Melayu. ( Nani desar benar bujur)
Bercampur sedikit darah orang dayak.
Menurut Afred Boron Hudson ( Seorang pengkaji banjar ) Banjar telah bermula pada abad ke 19.
Kawasan-kawasan banjar yang dikenalpasti
I. Batu Pahat
II. Sabak Bernam
III. Taiping
IV. Bagan Datoh
V. Tanjong Karang
Penempatan awal masyarakat banjar adalah di Batu Pahat Johor.

CIRI- CIRI orang banjar
Berkulit putih. ( amun ade nang hirang tu katurunan kaling lokok )
Mata Sepet dan colour chocolate ( mata umaku biru tu kaya’apa pulang leh? )
Seperti kacukan cina tetapi tidak jauh beza dengan melayu. ( bujur lokok )
Berani . ( Sunyaan dasar wani )
Teguh pegangan agama.
Cara hidup yang sederhana.
Pertuturan menggunakan bahasa banjar. ( Abis amun kade besurah banjar besurah nangapa lagi )
Ekonomi orang banjar
I. Orang banjar mengamalkan aktiviti ekonomi mereka dengan bertani, melukis, menanam pokok kelapa, berkebun getah dan berniaga.
II. Masyarakat banjar juga dikenali sebagai tukang besi.
( Nani gen kade taho lah bujur ka kadek ) Bujur ai lokok..

Makanan orang banjar
I. Makan makanan radisional orang banjar seperti:
Kuih kikicak ( berwarna hijau bulat2 dan berkuah )
Mandai (Kulit cempedak digoreng )
Ikan wadi ( ikan berperam )
Tutuli ( kuih telinga keeling )
Kambang Guyang ( Kuih Bunga )
Nasi gaul ( Nasi orang banjar )
Tapai. (Pulut )


Pakaian orang banjar
Orang tua bertengkolok ( memakai kain yang diikat di kepala ).
Berbaju kurung ( bagi perempuan ).
Baju kurung juga bagi lelaki ( Baju melayu ).
Memakai bedak dari beras.
Makan sireh untuk memerahkan bibir ( alat solek ).

PERMAINAN ORANG BANJAR
Main ting-ting.
Congkak.
Ceper.
Batu seremban.
P/s: kakanakan hak nang main ting-ting sunyaan toh.. Amun urang tohak main ting-ting pamali taholah.

ADAT DAN BUDAYA ORANG BANJAR
Sebelum bersanding mandi dengan air yang mempunyai bacaan doa sebagai penyeri. ( Supaya Nang muha hirang tu jadi kahabangan )
Tepung tawar : mandi secara bergilir-gilir. ( Nani aku kade taho nangapa motifnyak. Mandi bergilir2 kaya urang bungol hak.. ka’ina katampa’ian burit bebunga ) hahaha XD
Bersolek untuk menambah seri.


PANTANG LARANG ORANG BANJAR
Bayi baru lahir tidak boleh dibawa bersiar-siar dari waktu maghrib sehingga lewat malam ( pamali ).
Tidak boleh lalu bawah ampaian baju.
Tidak boleh duduk bawah alang ( kuda2 rumah ).
Tidak boleh pijak bantal ( nanti bisul ).
Memotong kuku pada waktu malam juga ditegah ( pamali taho lah kawok ).

Tuesday 13 December 2011

Cara Mengatahui Gadis Masih Dara Atau Tidak

Pasangan hidup adalah salah satu
hal yang amat menentukan
terbinanya kehidupan sakinah wa
rahmah didalam keluarga. tentunya
selain ketaqwaan, nasab (garis
keturunan) dan memiliki sedikit
harta, kecantikan serta kesucian
seorang gadis sangat dianjurkan
dan menentukan dalam memilih
pasangan. berikut ada sedikit tips
untuk mengetahui seorang gadis
yang masih suci. semoga dapat
bermanfaat, dan ini adalah tips buat
ikhwan-ikhwan yang benar-benar
hendak membina rumah tangga,
jadi jangan disalahgunakan…Layan…
Terdapat beberapa perkara yang
perlu diperhatikan diantaranya:

DAHI

Gadis yang masih suci, dahinya
licin. Bila selalu senggama licinnya
hilang, justru yang timbul kedutan
(garis2) yang kadang nampak
kadang tidak ketika bercakap.
Kedutan kerana sudah tidak suci,
tidak sama dengan kedutan wajah
yang dimamah usia. Kedutan suci
yang telah hilang, tidak begitu ketara
dan tidak begitu nampak, kecuali
ketika muka menunjukkan reaksi
tertentu seperti sedang ketawa dan
marah, sementara kedutan kerana
dimakan usia sentiasa nampak dan
kekal.Tetapi kedutan kerana
hilangnya kesucian tidak mudah
dihilangkan. Untuk memudahkan
melihat gadis yang masih suci atau
tidak. Cuba perhatikan dahi
perempuan yang sudah bersuami
dengan yang belum. Perhatikan
betul2, nampak kelainannya. Gadis
yang sudah tidak suci terdapat
beberapa kedutan garis2 timbul dan
melekuk didahi gadis itu. Perhatikan
betul2 sebab garis2 itu tidak begitu
nampak (terang). Wallahu a’lam.

HIDUNG

Gadis yang masih suci atau
tubuhnya belum disentuh oleh lelaki,
hujung hidungnya berwarna
kemerah-merahan, jika disentuhh
ujung hidungnya nampak merah.
Gadis yang tidak suci hujung
hidungnya merah tetapi merah
pucat, kadang2 warna merah tidak
nampak, yang nampak hanyalah
pucat, tak percaya cuba tengok
hujung hidung anak perempuan,
merahkan..? Bagi lelaki yang suka
merosak kesucian wanita,
hidungnya berbelang, oleh karena
itu disebut lelaki hidung belang.
Wallohu a’lam

MATA

dari mana datangnya cinta, dari
mata turun ke hati…..
Kita menggunakan mata untuk
memandang dan melihat
seseorang, cantikkah, berserikah,
maniskah, dsb. kadang2 kita hanya
memandang wanita cantik
luarannya saja, tapi bahagian
dalamnya sudah musnah, untuk
mengetahui wanita itu masih suci
atau tidak cuba tengok matanya. Bila
bahagian bawah kelopak terlipat
sedikit dan terdapat tanda lebam
bermaksud gadis itu sudah tidak
suci lagi, mungkin sudah bersuami.
lebam yang menunjukkan tidak suci
nampak semacam garis2 hitam di
bawah kelopak mata disamping
warna hitam dibawah kelopak mata
sedikit kelihatan berkedut. Gadis
yang masih suci matanya berseri2,
tidak ada warna hitam, lebam
maupun garis2. Apabila gadis itu
tertawa di bawah kelopak matanya
tidak terdapat apapun, seperti kedut
(berkeriput) , bergaris dll. Wallohu
a’lam.(yg dimaksud lebamnya mata
bukan kerana kurang tidur )

PUNGGUNG

Punggung gadis berubah melalui 2
proses:

1. Punggung gadis menjadi
besar kerana proses hormon.
2. Punggung gadis menjadi
besar kerana lelaki.
Punggung yang sudah kena
sentuhan lelaki akan menjadi besar,
lebih2 yang sudah melakukan
hubungan kelamin. Punggung gadis
yang masih suci walaupun gemuk
ia masih kelihatan cantik, sebab
masih kental dan tegang serta tidak
lesu dan jatuh. Cuba perhatikan
pinggang gadis, kalau pinggangnya
masih ramping dan punggung tidak
besar, tidak montok dan kenyal
pada punggungnya. Kalau berjalan
punggungnya tidak goyah sebab
dagingnya masih solid dan tidak
lembut kalau dipegang (jangan
pegang sesuka hati, nanti ada yg
makan penampar =D), maksudnya
dia masih suci. Bagi yang pernah
melakukan hubungan seks,
punggungnya memang berisi dan
besar tetapi tidak kental,
punggungnya nampak jatuh, lebih2
ketika berjalan, goyangannya tidak
melantun. (jangan imagine lebih2
plak :p)
Kenapa punggung gadis yang
pernah melakukan hubungan badan
nampak sedikit jatuh? Disaat
melakukan hubungan seks, lebih
kurang 90% hormon yang ada di
bahagian punggung akan tertumpu
kebahagian kemaluan, sebab di
masa klimaks, punggung gadis
menjadi tegang.Apabila sudah habis
melakukan hubungan punggung
yang tegang akan mengendur
semula dan ini menyebabkan
punggung menjadi kendur dan
jatuh. Lebih kerap gadis itu
melakukan hubungan seks,
punggung akan semakin jatuh dan
lesu, leper. Wallahu a’lam.

TELINGA

Telinga termasuk salah satu panca
indra yang boleh digunakan untuk
mengetahui samaada gadis itu
masih suci atau tidak. Di negera
china telinga sebagai peramal untuk
mengetahui penyakit didalam tubuh
seseorang. Gadis yang tidak pernah
disentuh oleh lelaki, telinganya cantik
dan nampak bersih, kalau gadis itu
pernah disetubuhi atau telinganya
pernah digigit atau dicium dan
disentuh, secara automatik bentuk
telinga gadis itu akan berubah
menjadi lebih leper sedikit dan tidak
lagi kemerah-merahan dan menjadi
pucat. Bagi gadis yang masih suci
tapi pernah kena sentuh lelaki,
pucatnya tidaklah ketara sangat.
Wallahu a’lam.

BUAH DADA (payudara)

Peranan buah dada memang
banyak, bukan sekedar menggoda
nafsu lelaki saja, tapi buah dada
sebagai bukti kalau gadis itu pernah
disentuh atau tidak. Buah dada gadis
yang belum pernah kena sentuh,
sentiasa tegang. Tetapi kalau sudah
kena sentuhan, buah dada itu
tegangnya berkurang dan
membesar sedikit dari pada ukuran
asalnya, lebih kerap disentuh, lebih
kendur. Perhatikan gadis disaat
berjalan atau berlari, bergerak2 dan
melambai jatuh (ke bawah) dan
berbuai sekali bermaksud
ketegangan sudah hilang. Kalau
belum kena sentuhan, walaupun
buah dada berbuai disaat berlari
tetapi buaiannya tidak terlalu
melambai2 berarti ketegangan
masih ada.
Puting buah dada yang pernah kena
sentuhan menjadi panjang dan
terjojol (keluar) sedikit dari tempat
persembunyiannya. Buah dada
yang selalu kena ramas akan
menjadi lebih besar, dan jangan
menuduh gadis yang berbuah dada
besar itu kena remas. Sebab, buah
dada yang besar sebab kena ramas
dan yang besar sebab semulajadi
memang berbeza.
Buah dada yang kena ramas
menjadi besar tetapi tidak tegang.
Sementara buah dada yang besar
sebab semulajadi setiasa tegang dan
disaat berjalan tidak bergoyang,
kalau yang kena ramas bergoyang
terbuai-buai seperti telinga gajah,
berbuai kekiri, kekanan, keatas,
kebawah terkadang melambung2
ketika gadis itu berjalan atau berlari.
Seorang gadis jika telah dewasa,
kecil kemungkinan ukuran
payudaranya berubah, kecuali bila
berat badannya bertambah. Bentuk
tubuh yang baik akan membentuk
payudara nampak lebih besar. Cuba
tanyakan, apakah ia senang
payudaranya disentuh atau tidak?
Sebagian wanita memiliki puting
payudara yang sangat sensitif
sebagian lainnya tidak, mereka
mungkin ingin payudaranya
disentuh atau mungkin tidak. Tetapi
umumnya wanita menyukai
sentuhan lembut dan ciuman pada
payudara dan juga pada puting
payudara. Payudara dan putingnya
akan mengeras apabila dirangsang.
Begitulah tanda2 yang paling jelas
bila ia terangsang, meskipun tidak
semuanya demikian. Tanda2 lainnya
adalah pelendiran pada liang vagina,
kemerah-merahan di dada dan
meningkatkan kecepatan denyut
jantung dan pernafasan. Wallahu
a’lam.

GARIS TELAPAK TANGAN

Gadis yang berkulit tebal dan kasar,
cuba perhatikan kedua tapak
tangannya, jikalau retak (urat2 yg
mrupai retak), bukan disebabkan
tidak tahan bahan pencuci yang
mengandung kimia, bermaksud
gadis itu sudah hilang kesuciannya.
Gadis yang masih suci, kedua
telapak tangannya halus dan licin.
Jika kesuciannya telah hilang, kedua
tapak tangannya ketika di tekan
warnannya pucat tidak merah, jika
selepas ditekan, ia akan tegang serta
merta. Satu cara lagi, cuba
perhatikan tapak tangan kanan, jika
ada garis putus2 bahagian tengah
bererti kesuciannya telah hilang, bila
tidak terputus2 bererti ada harapan
kesuciannya belum hilang. setelah
melihat telapak tangan yang kanan,
cuba genggam ibu jari tangannya
dalam masa satu minit, ketika
menggenggam terasa panas sedikit
dan ibu jarinya merah ketika
dilepaskan, bererti ada harapan
masih suci. Perhatikan pula ibu
jarinya, bila nampak pucat sekali
walaupun ada rasa hangat bererti
kemungkinan besar kesuciannya
sudah terbang.
Cuba pegang jari kelingkingnya,
kira2 satu minit, lalu lepaskan,
tanyalah bagaimana rasanya ketika
dipegang dan dilepaskan? Kalau ia
menjawab tak ada rasa, mintalah
maaf banyak2, kemungkinan ia tidak
suci lagi. Tapi kalau ia menjawab
ada rasa rangsangan, jantungnya
berdebar2 atau ada rasa sakit seperti
berdenyut2. Alhamdulillah
nampaknya masih suci. (Yg
menguji mesti lelaki)

JARI TELAPAK TANGAN

Dengan jari2lah lelaki suka
memegang dan menggoda
perempuan, begitu pula halnya jari2
perempuan, jari2 adalah kawasan
yang paling asas untuk mengetahui
gadis masih suci atau tidak. Caranya
cukup mudah, terlebih dahulu
berjabat tangan, selama berjabat
tangan remas2lah tangannya, kalau
laki2 bukan mahramnya boleh
memegang tangan seorang gadis,
itu menunjukkan dara kecil
dibahagian tangannya sudah
ternodai. Apabila tangan dan jari2
gadis itu boleh di ramas2 bererti
peluang untuk memegang tempat2
yang lain terbuka lebar. Cuba jari2
gadis itu di belai2 dan di remas2
dengan lembut, bagaimana
perasaan gadis itu?

Friday 28 October 2011

Tentang Aku: Sinopsis Novel Kau Yang Satu

Tentang Aku: Sinopsis Novel Kau Yang Satu: Novel 'Kau Yang Satu' ini di karang oleh Nia Azalea. Jalan cerita nya best... mudah difahami... dan plotnya tidak berbelit-belit. Sinopsis ...

Kecantikan Seorang Lelaki~

Kecantikan seorang lelaki
bukan kepada rupa fizikal
tetapi pada murni rohani.
Lelaki yang
cantik,adalah:-
1) Lelaki yang mampu
mengalirkan airmata
untuk ingatan

2) Lelaki yang sedia
menerima segala teguran

3) Lelaki yang memberi
madu,setelah menerima
racun

4) Lelaki yang tenang dan
lapang dada

5) Lelaki yang baik
sangka

6) Lelaki yang tak pernah
putus asa
Kecantikan lelaki berdiri
di atas kemuliaan hati.
Seluruh kecantikan yang
ada pada Nabi
Muhammad saw adalah
kecantikan yang
sempurna seorang lelaki..

Wednesday 26 October 2011

-Luahan Lelaki Pada Wanita-

Kami sulit menahan
pandangan mata kami
ketika melihat kalian,
apalagi jika kalian
diamanahkan Allah
kecantikan dan postur
yand ideal,
kami semakin susah
untuk menolak agar tidak
melihat kalian,
kerana itu lebarkanlah
serta longgarkanlah
pakaian kalian
dan tutupilah rambut
hingga ke dada kalian
dengan kerudung yang
membentang.
Kami sulit menahan
pendengaran kami
ketika berbicara dengan
kalian,
apalagi jika kalian
diamanahkan oleh Allah
suara yang merdu dengan
irama yang mendayu
kerana itu tegaskanlah
suara kalian
tatkala berbicara di
berhadapan dengan kami
dan berbicaralah
seperlunya sahaja.
Kami juga sulit menahan
bayangan-bayangan hati
kalian,
ketika kalian dapat
menjadi
tempat untuk dicurahkan
segala isi hati kami,
waktu luang kami
kadangkala akan sering
terisi
oleh bayangan-bayangan
kalian,
kerana itu janganlah
kalian membiarkan kami
menjadi curahan hati
bagi kalia
Kami tahu kami insan
lemah
bila harus berhadapan
dengan kalian,
kekerasan hati kami
dengan mudah bisa luluh
hanya dengan senyum
kalian,
hati kami akan bergetar
ketika mendengar dan
melihat kalian menangis.
Sungguh ALLAH telah
memberikan amanah
terindah kepada kalian,
maka jagalah amanah itu
jangan sampai ALLAH
murka dan memberikan
keputusan-Nya.
Maha Besar dan Maha
Suci Allah yang tahu
akan kelemahan hati
kami ini,
hanya dengan ikatan
yang suci dan yang
diredhai-NYA,
kalian akan menjadi halal
bagi kami.
"LAlu apa yang telah aku
lakukan selama ini..YA
Rabb, ampunilah daku.
Untuk setiap pandangan
yang tak terjaga,
untuk iman yang tak
dipelihara,
lisan yang merayu dan
hati yang tak terhijab,
Ya Rabb, Engkaulah
mengawasi kami setiap
detik,
kerana kasih sayangMu
ya Allah kepada kami,
Engkau perintahkanlah
malaikan silih berganti
menemani kami siang dan
malam
agar iman kami dapat
dijaga...